pollo a la naranja

Pechuga de pollo a la naranja

Rápida sencilla y saludable Ingredientes 50 ml leche desnatada 125 g pechuga de pollo 1 cucharadita nuez moscada 1 pizca sal y pimienta 1 naranja pequeña 1 cebolla pequeña Elaboración: Picar la cebolla y pasarla por la sartén sin aceite con un poco de agua. Cortar la naranja en 2 y exprimir una de las partes, reservar. Pelar la otra mitad, y …

croquetas fit

Croquetas fit

INGREDIENTES (aprox. 16 croquetas): 400 gr de patatas 150 gr de pollo o dos latas de atún, si quieres más sabor añádele más cantidad Tostadas de pan tipo Wasa integral (Lidl) 1 huevo 60 ml de claras Ajo en polvo Sal Rosa del himalaya  (se puede comprar en cualquier herbolario). PREPARACIÓN Hervir las patatas y el pollo (si las hacemos de atún, solo hervir …

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RECETA DE SALTEADO DE VERDURAS

SALTEADO DE VERDURAS:  Simple y rápida forma de elaborar un plato muy sabroso y sano. Ingredientes: 100g judías verdes 1 cucharada salsa de soja 100g brócoli 100g zanahoria 100g puerro 100g champiñones Elaboración: Hervir 10 minutos las judías. Sofreír el puerro unos minutos y añadir las demás verduras. Añadir la salsa de soja y dejar 10 minutos más.

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YO ELIJO CUIDARME

Yo elijo cuidarme, yo elijo Gimnasio Alcalá 2000, ¿y tú? COMIENZA LA OPERACIÓN BIKINI. En el siguiente artículo te damos varios consejos para ayudarte a hacerlo. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Hoy mismo puedes comenzar a llevar una alimentación saludable  y a hacer ejercicio. Déjate de picoteos, prepara una comida sana y haz un circuito de ejercicios según acabes …